Kā iepakot profesionālu ceļojumu pirmās palīdzības komplektu

Es saņemu daudz jautājumu par veselības aprūpi uz ceļa. Tā kā es neesmu ārsts, man nepatīk sniegt medicīniskus padomus, izņemot dažus vispārīgus padomus, tāpēc esmu lūdzis reģistrētai medmāsai Maikam Hakslijam dalīties ar saviem eksperta padomiem un padomiem par pirmās palīdzības komplekta iepakošanu. jūsu ceļojumi.

Esmu ceļojis pa pasauli jau vairāk nekā piecpadsmit gadus, un šajā laikā esmu aizlāpījis vairāk ceļotāju skrāpējumu un sastiepumu, nekā es varu atcerēties.

Par laimi, gandrīz visi starpgadījumi, ar kuriem līdz šim esmu nodarbojies, ir bijuši nelieli. Pat laikā, ko pavadīju brīvprātīgā darbā kā ekspedīcijas mediķis Sahārā, Kalimantānas un Borneo džungļos un daudzās citās pārsteidzošās vietās, esmu spējis tikt galā ar lielāko daļu negadījumu un ievainojumu, kas ir šķērsojuši manu ceļu.

Tomēr es to visu esmu varējis izdarīt tikai tāpēc, ka vienmēr esmu iesaiņojis savu uzticamo pirmās palīdzības komplektu. Gadu gaitā tas ir attīstījies un pilnveidots, bet es vienmēr tādu esmu nēsājis.

Kā jums pateiks jebkurš pieredzējis ceļotājs vai veselības speciālists, lietas var noiet greizi jebkurā ceļojumā , un vienmēr ir ieteicams ņemt līdzi labi aprīkotu komplektu.

Kad es pirmo reizi sāku ceļot, es darīju to, ko dara saprātīgākie cilvēki, un nēsāju līdzi komerciāli pieejamu ārkārtas pirmās palīdzības komplekts .

Tomēr gadu gaitā un ar lielu pieredzi un māsas kvalifikāciju esmu pilnveidojis savu komplektu, lai atspoguļotu to, ko izmantošu ceļā un ko es zinu, ka tas radīs daudz labāku pirmās palīdzības komplektu arī vidusmēra ceļotājs.

Labākie pirmās palīdzības komplekti ir vienkārši, bet daudzveidīgi, un tajos ir dažādi pārsēji un aprīkojums, lai tiktu galā ar pamata lietām. Vēl svarīgāk ir tas, ka tos var izmantot ar nelielu apmācību vai bez tā. Tātad, kādus priekšmetus vajadzētu iekļaut? Šeit ir mana izvēle svarīgākajām lietām:

1. Band-Aids/plāksteri
Pats par sevi saprotams, ka tie ir absolūti nepieciešami jebkurā pirmās palīdzības komplektā. Visizplatītākais vieglu ievainojumu veids ir griezums vai nobrāzums, tāpēc vienmēr ir ieteicams nēsāt līdzi sauju Dažādu izmēru lentes .

Ja domājat, ka savos ceļojumos daudz dosieties pārgājienos un neesat pieradis pie šāda veida vingrošanas, tad daži tulznu plāksteri ir laba ideja.

Nav nepieciešams pārspīlēt un nēsāt līdzi tik daudz, lai jūs varētu izveidot savu mazo lauka slimnīcu; derēs tikai daži no katra veida, jo vienmēr varat papildināt krājumus, ejot garām aptiekai.

četras dienas Bangkokā

2. Marle
Marle ir universāls medicīnas speciālists. Es nekad nēsāju līdzi pirmās palīdzības aptieciņu, ja tajā nav marles, un es nevaru pateikt, cik reižu tas ir noderējis gadu gaitā. To var izmantot, lai piespiestu brūci, notīrītu ievainojumu, uzsūktu asinis, palīdzētu apturēt asiņošanu un pat veidotu daļu no pamata pārsēja mazām un vidējām brūcēm.

Bieži vien pietiek ar tīru brūci un marles slāni, kas noturēts ar līmlenti vai pārsēju, lai dotu laiku, lai jūs varētu doties un pārbaudīt to profesionālim.

Labākais veids marle lai nēsātu līdzi pirmās palīdzības komplektu, ir atsevišķi iesaiņoti sterili kvadrāti. Tas novērš nepieciešamību tos sagriezt pēc izmēra, kad tie ātri nepieciešami, un acīmredzami atvieglo brūces tīrību un sterilitāti.

3. Krepa pārsēji (ACE vai elastīgie pārsēji)
Ja jums ir kaut kas mazliet lielāks par griezumu, pamata kreppa pārsēji ir noderīgi, lai mazie pārsēji būtu tīri un vietā, līdz varat saņemt medicīnisko palīdzību.

Atcerieties, ka jūs tos izmantosit tikai ārkārtas gadījumos, līdz varēsit saņemt profesionālu medicīnisko aprūpi (ideālā gadījumā ceļojumu apdrošināšana ko saņēmāt pirms ceļojuma). Jums nav nepieciešams pārāk daudz no tiem, tikai viens vai divi.

4. Ķirurģiskā lente
Ķirurģiskā lente ir viens no svarīgākajiem ārkārtas gadījumiem, kad brūcei jāpieliek un jānostiprina marle vai pārsējs, lai gan pārsējs var veikt to pašu, ja nepieciešams.

5. Mazās šķēres
Tie ir iekļauti jebkuras komerciāli pieejamā pirmās palīdzības komplekta standarta komplektācijā (lai gan tos var iegādāties arī atsevišķi), un tie acīmredzami ir noderīgi marles vai pārsēju apgriešanai pēc izmēra. Vienkārši esiet piesardzīgs, ja nēsājat līdzi šķēres, lai nodrošinātu, ka pirmās palīdzības aptieciņa atrodas reģistrētajā somā, kad dodaties tranzītā, pretējā gadījumā aviokompānijas apsardze tās noņems.

Ja lidojat tikai ar rokas bagāžu, mazās šķēres (maks. 4 collas/10 centimetri) ir atļautas saskaņā ar TSA. Ja vēlaties būt drošībā, iegādājieties tos ar noapaļotiem galiem. Atcerieties arī, ka jums tie nav jāņem līdzi no mājām — tādi ir arī lielākajā daļā pārtikas preču veikalu vai kancelejas preču veikalu.

6. Pincetes
Pincetes ir vēl viens priekšmets, kas bieži ir iekļauts vairumā pirmās palīdzības komplektu standarta un var būt noderīgs šķembu izvilkšanai, akmeņu vai netīrumu izņemšanai, tīrot brūci, vai citiem praktiskiem nolūkiem.

7. Antiseptiskās salvetes
Kādu iemeslu dēļ tā ir viena lieta, ko lielākā daļa cilvēku ignorē, domājot par pirmo palīdzību, bet antiseptiskas salvetes ir absolūti nepieciešamas jebkurā labā iepakojumā. Neviens nevēlas, lai griezums vai brūce inficētos, un antiseptiskas salvetes ir lieliski piemērotas to notīrīšanai pirms pārsēja uzlikšanas.

Vairumam iepakojumu pietiks ar nelielu sauju. Tāpat kā lielāko daļu pamata preču, tās ir viegli nomainīt jebkurā aptiekā, kad beidzas.

tropu apgabali pasaulē

8. Prezervatīvi
Papildus acīmredzamajām priekšrocībām (seksuāla drošība), šie parocīgie mazie priekšmeti var izmantot kā avārijas ūdens nesējus vai pat piepildīt ar ledu kā avārijas ledus iepakojumu. Man personīgi nekad nav bijis aicinājuma tos izmantot šādā veidā, taču tā ir noderīga informācija, kas jāpatur prātā.

9. Pretsāpju zāles
Neliels iepakojums pamata acetaminofēna (pazīstams arī kā paracetamols) vai kāds no saistītajiem zīmolu nosaukumiem ( kā Tylenol ) parasti pietiek, bet ibuprofēns vai citas līdzīgas zāles arī ir labi. Tam nav jābūt izdomātam — būtībā tam, ko parasti lietojat sāpju mazināšanai, ja jums ir galvassāpes vai nelielas sāpes.

10. Loperamīda tabletes
Zināms arī ar dažādiem zīmolu nosaukumiem, piemēram, Imodium , tas ir noderīgi, lai īslaicīgi apturētu caureju, kad nepieciešams nokļūt autobusā vai vilcienā. Atcerieties, ka tie ir paredzēti tikai tiem ārkārtas brīžiem, kad faktiski atrodaties tranzītā, jo tie neārstē caureju un tos nevajadzētu lietot, ja varat dažas dienas atpūsties. (Parasti labākais veids, kā ārstēt caureju, ir ļaut visam normāli iziet cauri jūsu sistēmai un dzert daudz ūdens, lai aizstātu zaudētos šķidrumus.)

Ja lietojat tās taupīgi, pareizi un kā norādīts uz iepakojuma, loperamīda tabletes var būt noderīgs papildinājums jebkuram ceļojumu pirmās palīdzības komplektam.

11. Antihistamīna krēms
Tas notiek ar mums visiem mūsu ceļojumu laikā: mūs sakož kāds kukaiņu veids, un rezultātā rodas sāpīgi niezošs pumpis vai izsitumi. Neuztraucieties, absolūtā vairumā gadījumu izciļņi un dzēlieni nemaz nav par ko uztraukties, taču tie ir sasodīti kaitinoši! Tāpēc labs antihistamīna krēms ir noderīgs papildinājums, lai palīdzētu kontrolēt niezi un pietūkumu.

12. Antibakteriālie krēmi
Ir arī ieteicams nēsāt līdzi tādus antibakteriālus krēmus kā Neosporīns par jebkādiem iegriezumiem un skrāpējumiem. Tas palīdzēs tos ātrāk izārstēt, kā arī novērsīs iespējamās infekcijas.

Acīmredzot šo sarakstu var pielāgot vai papildināt atkarībā no jūsu ceļojuma vajadzībām (a tropu džungļu pārgājiens būs nepieciešama cita plānošana nekā iebraukšana pilsētā Eiropā ). Jebkurā labā pirmās palīdzības komplektā jāiekļauj arī jebkurš specifisks, individuāli izrakstīts medikaments vai pretmalārijas profilakse.

Tomēr lielākajai daļai ceļotāju iepriekš minētie priekšmeti un komplekts aptvers lielāko daļu pamata incidentu un negadījumu. Jūs arī vēlaties pārliecināties, vai jums ir visaptveroša ceļojumu apdrošināšana kā arī lai pasargātu jūs no neparedzētām izmaksām, kas varētu rasties avārijas gadījumā.

Jebkuras traumas, slimības, sprādziena vai skrāpējuma gadījumā, kas prasa vairāk nekā pamata un ko nevar segt iepriekš minētais komplekts, jums jāmeklē profesionāla medicīniskā palīdzība. Ja vien jūs neatrodaties ļoti tālu no sliekšņa, jums vajadzētu būt iespējai meklēt profesionālu palīdzību risināt neatliekamās medicīniskās palīdzības gadījumus diezgan viegli, ja kaut kas notiek, jūs pats nevarat tikt galā.

Tāpēc iesaiņojiet savu mazo pirmās palīdzības komplektu un glabājiet to savā iepakojumā ārkārtas situācijām. Iespējams, ka jūs to nekad neizmantosit — un es ceru, ka jums tas arī nekad nebūs vajadzīgs, taču, ja jums tāds ir, vismaz varat mierīgi izbaudīt ceļojumus un būt drošs, apzinoties, ka esat gatavs.

Svarīga piezīme: Pārnēsājot jebkurus ģenēriskos medikamentus, ceļojuma laikā ir svarīgi, lai tie būtu oriģinālajā iepakojumā, lai muitas ierēdņiem tās būtu jāpārbauda. Šeit sniegtā informācija ir paredzēta tikai vispārīgiem ieteikumiem un informācijai par ceļojumu veselību. To nodrošina kvalificēta medmāsa, taču tā neaizstāj personisku konsultāciju ar ceļojumu māsas speciālistu, jūsu ģimenes ārstu vai ārstu, kas specializējas ceļojumu medicīnā, kurš var pielāgot padomu jūsu individuālajai slimības vēsturei un vajadzībām.

Rezervējiet savu ceļojumu: loģistikas padomi un triki

Rezervējiet lidojumu
Atrodiet lētu lidojumu, izmantojot Skyscanner . Tā ir mana iecienītākā meklētājprogramma, jo tā veic meklēšanu tīmekļa vietnēs un aviokompānijās visā pasaulē, lai jūs vienmēr zinātu, ka neviens akmens netiek atstāts neapgriezts.

Rezervējiet savu apmešanās vietu
Jūs varat rezervēt savu hosteli ar Hostelworld . Ja vēlaties apmesties citur, nevis hostelī, izmantojiet Booking.com jo tas pastāvīgi atgriež lētākās cenas viesu namiem un viesnīcām.

mums ceļa brauciens

Neaizmirstiet par ceļojumu apdrošināšanu
Ceļojumu apdrošināšana pasargās jūs pret slimībām, ievainojumiem, zādzībām un ceļojumu atcelšanu. Tā ir visaptveroša aizsardzība, ja kaut kas noiet greizi. Es nekad nedodos ceļojumā bez tā, jo man tas ir nācies izmantot daudzas reizes pagātnē. Mani iecienītākie uzņēmumi, kas piedāvā vislabāko pakalpojumu un vērtību, ir:

• SafetyWing (vislabākais visiem)
• Apdrošiniet manu ceļojumu (tiem, kam ir 70 un vairāk)
• Medjet (papildu evakuācijas nodrošinājumam)

Vai vēlaties ceļot bez maksas?
Ceļojumu kredītkartes ļauj nopelnīt punktus, kurus var izpirkt par bezmaksas lidojumiem un izmitināšanu — tas viss notiek bez papildu izdevumiem. Pārbaudiet mans ceļvedis pareizās kartītes izvēlē un manas pašreizējās izlases lai sāktu darbu un skatītu jaunākos labākos piedāvājumus.

Vai nepieciešama palīdzība, lai atrastu aktivitātes jūsu ceļojumam?
Iegūstiet savu ceļvedi ir milzīgs tiešsaistes tirgus, kurā varat atrast foršas pastaigu ekskursijas, jautras ekskursijas, izlaist biļetes, privātus ceļvežus un daudz ko citu.

Vai esat gatavs rezervēt ceļojumu?
Apskati manu resursu lapa labākajiem uzņēmumiem, ko izmantot ceļojot. Es uzskaitu visus, ko izmantoju ceļojot. Tie ir labākie savā klasē, un jūs nevarat kļūdīties, izmantojot tos savā ceļojumā.