Depresija pēc atvaļinājuma: kāpēc bieži ir grūti atgriezties mājās

lietas, kas jādara Parīzē, Francijā

Pirms tam mans pirmais ceļojums apkārt pasaulei , Es braucu pa Bostonu ar savu draugu Maiku. Es runāju par to, cik satraukti es biju par savu gaidāmo ceļojumu un kā es gaidīju visas izmaiņas, kas notiks Bostona kamēr biju prom.

Kur būtu mani draugi dzīvē? Kā viņi būtu mainījušies? Kādi darbi viņiem būtu? Jauni hobiji? Jaunas attiecības? Kāda būtu pilsēta?

Iespējas šķita bezgalīgas.

Met, viss būs tieši tā, kā tu to atstāji, viņš teica. Paskaties, kad es studēju ārzemēs, es domāju to pašu. Bet patiesībā, pārnākot mājās, nekas nebūs savādāk. Viss un visi būs vienādi.

Gada laikā var notikt daudz, Maik.

Es tev saku, Met, viņš turpināja, dzīve būs tāda, kādu tu to atstāji. Jūs redzēsiet.

Kad pēc astoņpadsmit mēnešiem atgriezos mājās, es sapratu, ka viņam bija taisnība. Kamēr es biju pārģērbusies, mājas nē. Maniem draugiem, kuriem tagad ir divdesmit gadu, joprojām bija tie paši darbi, viņi gāja uz tiem pašiem bāriem un lielākoties darīja tās pašas lietas. Viņi joprojām bija tie paši cilvēki, kurus biju atstājis iepriekš. Turklāt pati Bostona vienkārši jūtama tas pats. Tam bija tāda pati noskaņa kā iepriekš. Visur joprojām notika būvniecība, un restorāni joprojām bija tie paši.

Maikam bija taisnība. Kamēr es biju augusi, mājas bija palikušas laikā sasalušas.

Un, lai gan es joprojām mīlēju savus draugus, ģimeni un pilsētu, es sapratu, ka vairs neiederos Bostonā. Man tas likās mazs. Es biju pāraugusi tur dzīvošanai.

Tomēr vissliktākais bija tas, ka manī tagad bija uguns, ko es nevarēju izteikt nevienam pazīstamam cilvēkam. Es ilgojos izmēģināt jaunas lietas, doties uz jaunām vietām un satikt jaunus cilvēkus. Bet mani draugi nevarēja saprast, kāpēc es biju tik nomākta par atgriešanos. Viņi nevēlējās dzirdēt par manu ceļojumu vai visām foršajām lietām, ko es darīju, kamēr viņi bija braukuši uz un no darba.

Maniem vecākiem šķita, ka es apšaubīju savu dzimšanas vietu. Maniem draugiem šķita, ka tagad esmu viņiem par foršu.

Bet tas nebija tas.

labākās nakšņošanas vietas Singapūrā

Kā teica Bendžamins Batons, tā ir jocīga lieta par atgriešanos mājās. Izskatās vienādi, smaržo tāpat, jūtas tāpat. Tu sapratīsi, kas ir mainījies, esi tu.

Pēc tam, kad izzuda sākotnējais uztraukums būt mājās, es biju kļuvis nemierīgs. Man bija pēcceļojuma depresija.

Atgriezties mājās ir grūti, un tikai daži cilvēki pievēršas realitātei, ka tas bieži vien ir pretklimatisks beigas dzīvei mainošai pieredzei.

Pēc gadu ilgiem satriecošiem piedzīvojumiem jūs esat atpakaļ tur, kur sākāt — sēžot uz dīvāna, atpakaļ savā dzīvoklī vai vecajā guļamistabā, garlaicīgi, nemierīgs un nervozs. Jūsu draugi nesaprot jauno jūs, nevēlas dzirdēt jūsu stāstus vai nesaprot, kāpēc jūs jūtaties tik neērti.

Kas? Tev šeit vairs nepatīk? viņi jautās.

Bet nav tā, ka jums tas nepatīk.

Tas ir tikai tas, ka jūs no 100 uz 0 pārgājāt ātrāk, nekā varat apstrādāt.

Jūs jūtaties tā, it kā atgrieztos tieši tajā vietā, kur pametāt. Jūs esat aizgājis no braucot ar mugursomu pa pasauli un trekings džungļos uz sēdēšanu kabīnē. Vienu minūti tu esi tavs sapnis tu, bet nākamajā atkal esi vecais birojā, kurš vēlējās būt brīvs. Un jūs jūtaties tā, it kā jūs galu galā nekad nebūtu izbēguši no savas vecās dzīves.

Un tas ir nomācoši.

Ikviens, kurš kādreiz ir ceļojis pa pasauli, ir to izjutis.

Belizas ceļvedis

Pēc atgriešanās mājās, kad tiek apskauti sākotnējie apskāvieni, izstāstīti stāsti (tiem, kas klausīsies) un atkalredzēšanās beigusies, daudzi no mums atklāj, ka mūsu īstās mājas ir nezināmā ieskautas.

Ikreiz, kad draugs atgriežas mājās no ceļojuma, viņa pirmais jautājums man vienmēr ir: Kā jūs tiekat galā ar pēcceļojuma depresiju?

Nav īstas zāles pret blūzu pēc ceļojuma. Vienīgais īstais veids, kā pārvarēt pēcceļojuma depresiju, ir palikt aizņemtam. Jūs sarunājaties ar cilvēkiem tiešsaistē, apmeklējat tikšanās vai plānojiet savu nākamo ceļojumu . Saglabājiet enerģiju, kas jums bija ceļā. Dodieties ārā, apskatiet savas pilsētas apskates vietas, dodieties ceļojumos, atrodiet hobiju... dariet kaut ko. Jo vairāk jūs paliksit nekustīgi, jo sliktāka būs jūsu depresija.

Bet tas tikai izgaist, kad iet vairāk laika. Nav citu zāļu, izņemot laiku. Tas ir kā attiecību pārvarēšana. Protams, jūs varat palikt aizņemts, taču tikai laika gaitā jūs sākat virzīties tālāk.

Ceļojot, jūs uztvērāt katru mirkli kā piedzīvojumu. Skatieties arī uz savu dzīvi mājās. Esi aizņemts. Esiet aktīvs. Izmēģiniet jaunas lietas. Saglabājiet to var darīt attieksmi.

To darot, mājas jutīsies nedaudz mazāk smacējošas.

Rezervējiet savu ceļojumu: loģistikas padomi un triki

Rezervējiet lidojumu
Atrodiet lētu lidojumu, izmantojot Skyscanner . Tā ir mana iecienītākā meklētājprogramma, jo tā veic meklēšanu tīmekļa vietnēs un aviokompānijās visā pasaulē, lai jūs vienmēr zinātu, ka neviens akmens netiek atstāts neapgriezts.

Rezervējiet savu apmešanās vietu
Jūs varat rezervēt savu hosteli ar Hostelworld . Ja vēlaties apmesties citur, nevis hostelī, izmantojiet Booking.com jo tas pastāvīgi atgriež lētākās cenas viesu namiem un viesnīcām.

Neaizmirstiet par ceļojumu apdrošināšanu
Ceļojumu apdrošināšana pasargās jūs pret slimībām, ievainojumiem, zādzībām un ceļojumu atcelšanu. Tā ir visaptveroša aizsardzība, ja kaut kas noiet greizi. Es nekad nedodos ceļojumā bez tā, jo man tas ir nācies izmantot daudzas reizes pagātnē. Mani iecienītākie uzņēmumi, kas piedāvā vislabāko pakalpojumu un vērtību, ir:

• SafetyWing (vislabākais visiem)
• Apdrošiniet manu ceļojumu (tiem, kam ir 70 un vairāk)
• Medjet (papildu evakuācijas nodrošinājumam)

Vai vēlaties ceļot bez maksas?
Ceļojumu kredītkartes ļauj nopelnīt punktus, kurus var izpirkt par bezmaksas lidojumiem un izmitināšanu — tas viss notiek bez papildu izdevumiem. Pārbaudiet mans ceļvedis pareizās kartītes izvēlē un manas pašreizējās izlases lai sāktu darbu un skatītu jaunākos labākos piedāvājumus.

Vai nepieciešama palīdzība, lai atrastu aktivitātes jūsu ceļojumam?
Iegūstiet savu ceļvedi ir milzīgs tiešsaistes tirgus, kurā varat atrast foršas pastaigu ekskursijas, jautras ekskursijas, izlaist biļetes, privātus ceļvežus un daudz ko citu.

Vai esat gatavs rezervēt ceļojumu?
Apskati manu resursu lapa labākajiem uzņēmumiem, ko izmantot ceļojot. Es uzskaitu visus, ko izmantoju ceļojot. Tie ir labākie savā klasē, un jūs nevarat kļūdīties, izmantojot tos savā ceļojumā.

Publicēšanas datums: 2022. gada 6. jūnijs

foršas vietas ASV